Split Step

Hier einige Videos zum Thema Split Step (Explosiver Start, Split Jump, Spreizsprung).
Der Split Step ist ein explosiver Start zum antizipierten Ball. Der Start beginnt mit einer Speizung der Beine + Abdruck des entgegengezten Fußes zur Bewegungsrichtung.


Split Step nach Anzeigen + Gruppen-Besprechung:

Trainer zeigt vor jedem Zuspiel die Richtung an, um in der Lernphase den Spilt Step einfacher zu konditionieren.
Der Schüler soll mit einem explosiven Start die Bälle retounieren und anschließend aus der zentralen Position das nächste Zuspiel erwarten.
2 Schüler beobachten den ausführenden Spieler, um anschließend die Umsetzung zu besprechen (Lernen durch beobachten + besprechen).

Das folgende Video bette ich über YouTube ein.
Durch Streaming gelten die Datenschutzerklärungen von:
YouTube (Google)

Anmerkungen zu diesem Video:
+ Viele Split Steps werden korrekt ausgeführt.
- Gelegentlich fehlt ein Spreizsprung mit Weitung der Beine und Abdruck des entgegengesetzten Fußes. Dieser wird dann nur abgedrückt, was die Beschleunigung verringert.
+ Die zuschauenden Schüler haben nach den Spielerwechseln sehr gut analysiert und Tipps gegeben.


Split Step (druckvoll) nach Anzeigen + Gruppen-Besprechung:

Trainer zeigt vor jedem Zuspiel die Richtung an, um in der Lernphase den Spilt Step einfacher zu konditionieren.
Der Schüler soll mit einem explosiven Start die Bälle retounieren und anschließend aus der zentralen Position das nächste Zuspiel erwarten.
2 Schüler beobachten den ausführenden Spieler, um anschließend die Umsetzung zu besprechen (Lernen durch beobachten + besprechen).

Das folgende Video bette ich über YouTube ein.
Durch Streaming gelten die Datenschutzerklärungen von:
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Anmerkungen zu diesem Video:
+ Viele Split Steps werden korrekt ausgeführt.
- Gelegentlich fehlt ein Spreizsprung mit Weitung der Beine und Abdruck des entgegengesetzten Fußes. Dieser wird dann nur abgedrückt, was die Beschleunigung verringert.
+ Die zuschauenden Schüler haben anschließend sehr gut analysiert und Tipps gegeben.

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