Umsprung 03

Hier einige Videos zum Thema Umsprung.


Netzdrop + Clear aus Umsprung (Session 1-3):

Trainer schiebt Ball ins Vorderfeld. Anschließend hoher Lift auf die Rückhandseite ins Hinterfeld.
Der Schüler nimmt die Bälle im Umsprung mit der Vorhand und kehrt schnell in die Basisposition zurück. Diese Übung wird für jeden Schüler 5x wiederholt.
Dann Spielerwechsel.

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Anmerkungen zu diesem Video:
+ Beide Schüler erzielen eine gute Schlagweite aus dem Umsprung.
+ Linus´ Umsprung passt vom Timing sehr gut,
- Sofie stockt kurzzeitig beim Lauf zum Umsprung. Hier wäre ein Malayenschritt angebracht, um den Absprung passend zu setzen. Zudem landet und schlägt Sofie oft mit einem seitlich gebeugten Oberkörper.


Netzdrop + Clear aus Umsprung (Session 2-3):

Trainer schiebt Ball ins Vorderfeld. Anschließend flacher Lift auf die Rückhandseite ins Hinterfeld.
Der Schüler nimmt die Bälle im Umsprung mit der Vorhand und kehrt schnell in die Basisposition zurück. Diese Übung wird für jeden Schüler 3x wiederholt.
Dann Spielerwechsel.

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Anmerkungen zu diesem Video:
+ Beide Schüler erzielen eine gute Schlagweite aus dem Umsprung.
+ Linus´ Umsprung passt vom Timing sehr gut,
+ Sofies´ Umsprünge passen jetzt unter Zeitdruck viel besser, als in Session 1.
Hier wäre ein Malayenschritt angebracht, um den Absprung passend zu setzen. Zudem landet und schlägt Sofie oft mit einem seitlich gebeugten Oberkörper.


Netzdrop + Clear aus Umsprung (Session 3-3):

Trainer schiebt Ball ins Vorderfeld. Anschließend flacher Lift auf die Rückhandseite ins Hinterfeld + schnell ein geworfener Netzdrop.
Der Schüler nimmt die Bälle im Umsprung mit der Vorhand und kehrt schnell in die Basisposition zurück, um von dort sofort wieder den Netzball zu erreichen. Diese Übung wird für jeden Schüler 3x wiederholt.
Dann Spielerwechsel.

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Anmerkungen zu diesem Video:
+ Beide Schüler erzielen eine gute Schlagweite aus dem Umsprung.
- Linus´ Ausfallschritt zum Netzdrop ist nicht immer effizient,
+ Sofies´ Ausfallsprünge am Netz bringen ihr eine gute Reichweite.

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